Xuất bản ngày: Ngày 29 tháng 7 năm 2025 Đã cập nhật 2 lần kể từ khi xuất bản
Chỉ 3 bước (nhanh chóng + dễ dàng) để bảo vệ dấu chân kỹ thuật số của bạn trong 2026:
- Sử dụng VPN đáng tin cậy trên mọi thiết bị của bạn. Tải xuống và cài đặt một VPN đáng tin cậy như ExpressVPN để mã hóa lưu lượng truy cập Internet và ẩn địa chỉ IP thực của bạn. Bằng cách này, hoạt động trực tuyến của bạn sẽ được giữ riêng tư khỏi tin tặc, trình theo dõi và thậm chí cả nhà cung cấp dịch vụ Internet (ISP) của bạn.
- Khóa các tài khoản của bạn. Bật xác thực hai yếu tố (2FA) trên tất cả các tài khoản chính (email, ngân hàng, mạng xã hội) của bạn. Đồng thời, sử dụng trình quản lý mật khẩu để tạo và lưu trữ những mật khẩu mạnh, duy nhất. Như vậy, các tài khoản của bạn sẽ luôn được an toàn ngay cả khi dữ liệu của bạn bị rò rỉ trực tuyến.
- Dọn dẹp sự hiện diện trực tuyến của bạn. Tự tìm kiếm về chính bạn trên Google, xem xét các bài đăng cũ trên mạng xã hội và xóa các tài khoản bạn không còn sử dụng. Điều chỉnh cài đặt quyền riêng tư để kiểm soát những gì người khác có thể xem và hạn chế dữ liệu mà ứng dụng thu thập về bạn.
Dấu chân kỹ thuật số là những dấu vết dữ liệu bạn để lại mỗi khi lên mạng – chẳng hạn như các trang web bạn truy cập, những gì bạn đăng hoặc các biểu mẫu bạn điền vào. Nó cũng bao gồm cả những gì bạn chủ động chia sẻ lẫn những gì được thu thập ở chế độ nền, chẳng hạn như vị trí hoặc thói quen duyệt web của bạn.
Những thông tin này không chỉ nằm đó. Các nhà tuyển dụng, công ty và cơ quan chính phủ đều có thể truy cập một phần dấu chân kỹ thuật số của bạn để đánh giá con người bạn. Các bài đăng cũ trên mạng xã hội, bình luận trên diễn đàn hoặc hoạt động trực tuyến của bạn mà bạn đã lãng quên có thể ảnh hưởng đến việc ứng tuyển, làm tổn hại danh tiếng của bạn hoặc khiến người ta nghi ngại về bạn.
Tin tốt là gì? Bạn có thể kiểm soát được điều đó – những bước đơn giản như dọn dẹp các tài khoản của bạn hoặc sử dụng một dịch vụ VPN cao cấp có thể giúp bảo vệ quyền riêng tư của bạn từ nay về sau. VPN yêu thích của tôi là ExpressVPN vì có các tính năng bảo mật và bảo vệ quyền riêng tư hàng đầu trong ngành. Ghi chú của biên tập viên: ExpressVPN và trang web này thuộc cùng một tập đoàn chủ sở hữu.
Các loại dấu chân kỹ thuật số
Có 2 loại dấu chân kỹ thuật số chính: chủ động và thụ động.
- Dấu chân kỹ thuật số chủ động là những thông tin bạn chủ động chia sẻ trực tuyến. Chẳng hạn như khi bạn đăng bài trên mạng xã hội, bình luận trên blog hoặc điền vào biểu mẫu. Mỗi khi bạn tải ảnh lên, viết bài đánh giá hoặc chia sẻ thông tin cập nhật là bạn đang bổ sung thêm dữ liệu cho dấu chân chủ động của mình.
- Dấu chân kỹ thuật số thụ động là những thông tin được tạo ra mà không cần bạn phải trực tiếp làm gì cả. Nó được xây dựng thông qua dữ liệu nền thu thập được khi bạn duyệt web – chẳng hạn như khi các trang web theo dõi những cú nhấp chuột, vị trí hoặc thiết bị của bạn. Thậm chí việc bạn truy cập một trang web không thôi cũng có thể tạo ra những dữ liệu được lưu trữ và sử dụng sau này.
Điều quan trọng là ngay cả những hoạt động có vẻ riêng tư, như duyệt web ở chế độ ẩn danh hoặc sử dụng các ứng dụng nhắn tin riêng tư, vẫn có thể để lại dấu vết thông qua nhật ký IP, cookie hoặc siêu dữ liệu. Dù bạn vô tình hay cố ý, các hoạt động trực tuyến của bạn thường tồn tại lâu hơn bạn nghĩ.
Tại sao dấu chân kỹ thuật số của bạn lại giá trị
Dấu chân kỹ thuật số của bạn không đơn thuần là dữ liệu lộn xộn trên mạng. Đó là một nguồn thông tin phong phú mà người khác có thể sử dụng, và đôi khi còn khai thác, bằng những cách như:
- Gây tổn hại danh tiếng. Các bài đăng, bình luận cũ trên mạng xã hội hoặc tài khoản bị lãng quên của bạn có thể nổi lên và ảnh hưởng đến cách nhà tuyển dụng, trường học hoặc cơ quan chính phủ nhìn nhận về bạn. Ngay cả những nội dung cũ cách đây nhiều năm cũng có thể bị chụp màn hình, chia sẻ hoặc cắt xén khỏi ngữ cảnh, làm giảm cơ hội của bạn trong quá trình xin việc hoặc kiểm tra lý lịch.
- Bị chính phủ theo dõi. Chính phủ thu thập dữ liệu kỹ thuật số để giám sát an ninh, phát hiện gian lận và xác minh danh tính. Nhiều chính phủ cũng sử dụng hệ thống ID kỹ thuật số để người dân truy cập an toàn vào các dịch vụ công, tạo các hồ sơ liên kết thông tin cá nhân như lịch sử thuế, chăm sóc sức khỏe và giáo dục thành một danh tính trực tuyến.
- Trở thành mục tiêu của quảng cáo. Các công ty theo dõi hành vi trực tuyến của bạn thông qua cookie để xây dựng hồ sơ chi tiết và phân phát quảng cáo được cá nhân hóa cho bạn. Mỗi lượt nhấp chuột, lượt tìm kiếm và lượt thích của bạn đều giúp họ dự đoán bạn mua gì tiếp theo.
- Bị tấn công lừa đảo. Tin tặc có thể sử dụng cùng một dữ liệu đó để tạo các cuộc tấn công lừa đảo giả mạo hoặc đánh cắp danh tính của bạn. Chưa hết, dữ liệu cá nhân bị đánh cắp thậm chí còn có thể bị rao bán trên dark web, sau đó được dùng để mở tài khoản gian lận hoặc thực hiện hành vi gian lận tài chính.
- Gặp rủi ro về quyền riêng tư cá nhân. Những gì bạn nghĩ mình chia sẻ riêng tư có thể bị công khai, gây ra những tình huống khó xử hoặc thậm chí làm tổn hại đến các mối quan hệ với người thân và bạn bè của bạn.
Cách kiểm tra dấu chân kỹ thuật số của bạn
Để có được bức tranh rõ nét về những dấu vết kỹ thuật số của bạn, sau đây là một số bước đơn giản bạn có thể thực hiện:
- Tự tìm kiếm về bản thân trên Google. Điều này có vẻ hiển nhiên, nhưng thực ra lại là một trong những cách dễ nhất. Hãy tìm kiếm tên đầy đủ của bạn trong dấu ngoặc kép trên các công cụ tìm kiếm phổ biến để xem những thông tin nào về bạn hiện ra. Bạn cũng có thể thử tìm kiếm ngược bằng hình ảnh của chính mình. Tất cả những thao tác này có thể giúp bạn xác định các bài đăng, đề cập hoặc ảnh cũ mà có thể bạn muốn xóa.
- Kiểm tra các trang web môi giới dữ liệu. Các trang web môi giới dữ liệu hoặc tra cứu thông tin cá nhân như Whitepages, Spokeo hoặc BeenVerified thu thập và bán thông tin cá nhân. Bạn có thể tìm kiếm tên mình trên các nền tảng này xem họ lưu trữ những thông tin gì về bạn. Sau đó, bạn có thể sử dụng quy trình từ chối của họ để yêu cầu xóa dữ liệu của mình.
- Kiểm tra xem email của bạn có bị rò rỉ không. Sử dụng các công cụ miễn phí như HaveIBeenPwned để xem địa chỉ email của bạn có liên quan đến bất kỳ vụ rò rỉ dữ liệu nào được biết đến hay không. Một số VPN cũng cung cấp tính năng này – chẳng hạn như Identity Guard của ExpressVPN (chỉ dành cho người dùng Hoa Kỳ), Surfshark Alert, và Identity Guard của Private Internet Access có thể cảnh báo bạn nếu thông tin đăng nhập của bạn bị lộ.
- Kiểm tra dữ liệu của bạn trên dark web. Việc quét dark web không hề dễ dàng, và bạn khó có thể tự mình làm được nếu không có trình duyệt chuyên dụng. Tôi thích công cụ Giám sát dark web của NordVPN, cảnh báo bạn nếu thông tin cá nhân của bạn bị lộ hoặc bị giao dịch. Đó là lý do tại sao NordVPN là một trong những VPN tốt nhất cho dark web.
Mẹo chuyên nghiệp: Hãy thiết lập Google Alert cho tên của bạn để nhận thông báo khi có nội dung mới về bạn xuất hiện trực tuyến. Chỉ cần truy cập google.com/alerts, nhập tên đầy đủ của bạn trong dấu ngoặc kép (ví dụ: “John Doe”) và chọn tần suất bạn muốn nhận thông báo cập nhật. Đây là một cách đơn giản để theo dõi dấu chân kỹ thuật số của bạn theo thời gian thực.
10 cách để giảm thiểu dấu chân kỹ thuật số của bạn
Việc xóa bỏ hoàn toàn dấu chân kỹ thuật số của bạn có thể không khả thi, nhưng chắc chắn bạn có thể thu hẹp nó. Những bước thiết thực sau đây sẽ giúp bạn kiểm soát sự hiện diện trực tuyến của mình và giảm thiểu lượng dữ liệu được thu thập về bạn.
1. Sử dụng VPN
VPN (mạng riêng ảo) là một công cụ giúp bảo vệ quyền riêng tư trực tuyến của bạn. Nó giúp bạn giảm thiểu hoặc thậm chí xóa bỏ dấu chân kỹ thuật số của mình bằng những cách sau:
- Che giấu địa chỉ IP của bạn. VPN ẩn địa chỉ IP thực của bạn, khiến các trang web và trình theo dõi khó biết bạn là ai hoặc bạn đang ở đâu.
- Mã hóa dữ liệu của bạn. VPN mã hóa hoạt động trực tuyến của bạn, giữ an toàn cho thông tin nhạy cảm của bạn khỏi tin tặc và những con mắt tò mò.
- Ngăn chặn theo dõi vị trí. VPN che giấu vị trí của bạn, khiến các trang web và dịch vụ không thể theo dõi sự di chuyển của bạn hoặc phát quảng cáo cho bạn theo khu vực.
- Ngăn chặn việc lập hồ sơ. Bằng cách ẩn hoạt động trực tuyến của bạn, VPN ngăn các công ty xây dựng hồ sơ về sở thích hoặc thói quen cá nhân của bạn.
- An toàn khi sử dụng Wi-Fi công cộng. Sử dụng Wi-Fi công cộng có thể khiến bạn bị đánh cắp dữ liệu. VPN giúp bảo mật kết nối của bạn, bảo vệ những thông tin nhạy cảm như mật khẩu.
- Quét rò rỉ. Một số VPN có công cụ giám sát, cảnh báo bạn nếu dữ liệu cá nhân của bạn, chẳng hạn như email, bị rò rỉ hoặc phát tán trên dark web.
Tóm tắt nhanh về các VPN tốt nhất để giảm thiểu dấu chân kỹ thuật số của bạn
2. Sử dụng dịch vụ xóa dữ liệu
Các dịch vụ xóa dữ liệu sẽ xác định thông tin cá nhân của bạn trên các trang web môi giới dữ liệu và gửi yêu cầu từ chối để gỡ bỏ thông tin đó. Hầu hết cũng theo dõi các trang web này theo thời gian và gửi lại yêu cầu nếu dữ liệu của bạn xuất hiện trở lại.
Những công cụ này giúp bạn tiết kiệm thời gian bằng cách tự động hóa một quy trình vốn lặp đi lặp lại và tẻ nhạt. Một số VPN cũng cung cấp các thỏa thuận bao gồm dịch vụ xóa dữ liệu.
- ExpressVPN cung cấp Identity Defender (chỉ dành cho Hoa Kỳ), tự động xử lý các yêu cầu xóa dữ liệu khỏi các trang web môi giới dữ liệu.
- NordVPN kết hợp với Incogni, một dịch vụ làm việc với nhiều công ty môi giới dữ liệu để xóa thông tin của bạn.
- Surfshark cung cấp công cụ xóa dữ liệu trong gói Surfshark One, giúp bạn tránh bị liệt kê trên các cơ sở dữ liệu tra cứu thông tin cá nhân.
3. Yêu cầu gỡ bỏ nội dung
Nếu thông tin cá nhân của bạn bị đăng tải trực tuyến, bạn có quyền yêu cầu xóa thông tin đó. Bạn có thể liên hệ trực tiếp với trang web hoặc nền tảng – hầu hết đều có quy trình gỡ bỏ nội dung do người dùng tạo và họ sẽ làm việc này miễn phí. Đối với các công cụ tìm kiếm, Công cụ Xóa của Google cho phép bạn yêu cầu gỡ bỏ các kết quả cụ thể chứa dữ liệu cá nhân đã lỗi thời hoặc gây hại.
Ngoài ra, hãy kiểm tra các trang web môi giới dữ liệu như Spokeo, BeenVerified, WhitePages, PeopleFinder, Intelius, MyLife, v.v. Những nền tảng này thu thập và bán dữ liệu của bạn, mà thường là bạn không hề hay biết. Bạn có thể sử dụng công cụ từ chối của họ để xóa hồ sơ của mình, mặc dù quá trình này có thể tẻ nhạt.
Mẹo chuyên nghiệp: Hãy thêm một chi tiết dễ nhận biết (như tên công ty) bên cạnh họ của bạn khi cung cấp thông tin thanh toán, chẳng hạn như John Doe – Amazon. Bằng cách này, nếu nhận được tin nhắn hoặc thư quảng cáo không mong muốn, bạn có thể dễ dàng xác định được công ty nào gửi quảng cáo. Sau đó, bạn có thể liên hệ với cả công ty này lẫn bên môi giới dữ liệu để yêu cầu xóa dữ liệu của mình.
4. Xem lại cài đặt quyền riêng tư trên mạng xã hội
Khi đánh giá ứng viên, các nhà tuyển dụng thường kiểm tra mạng xã hội, vì vậy điều quan trọng là phải kiểm soát những gì họ có thể thấy. Hãy đặt hồ sơ của bạn ở chế độ riêng tư nếu có thể, điều chỉnh đối tượng có thể xem bài đăng, thẻ và bình luận của bạn, đồng thời hạn chế hiển thị những thông tin cá nhân như thông tin liên hệ. Bạn cũng nên tránh chia sẻ số điện thoại hoặc địa chỉ email của mình trong phần tiểu sử.
Sau khi xem lại tất cả cài đặt, hãy xóa những nội dung lỗi thời hoặc không mong muốn để đảm bảo sự hiện diện trực tuyến của bạn phản ánh đúng hình ảnh bạn muốn thể hiện.
5. Không đăng nhập bằng tài khoản mạng xã hội
Tránh sử dụng tài khoản Facebook hoặc Google của bạn để đăng nhập vào các ứng dụng và trang web. Như thế, bạn sẽ không cho tạo điều kiện cho những nền tảng này theo dõi hoạt động của mình trên nhiều dịch vụ. Tạo các thông tin đăng nhập riêng biệt bằng trình quản lý mật khẩu mạnh sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn và giảm thiểu việc theo dõi đa nền tảng.
1Password là một trình quản lý mật khẩu đáng tin cậy có thể giúp bạn tạo và lưu trữ những mật khẩu mạnh, duy nhất.
Để tăng cường quyền riêng tư, các công cụ như Alternative ID của Surfshark cho phép bạn tạo tên và email giả để đăng ký, giúp ẩn danh tính thực của bạn.
6. Giảm thiểu chia sẻ quá mức
Hãy suy nghĩ kỹ trước khi đăng thông tin cá nhân như địa điểm, thông tin cập nhật về công việc hoặc ý kiến lên mạng. Ngay cả những thứ đơn giản như ảnh sinh nhật hay địa điểm du lịch được gắn thẻ cũng có thể tiết lộ về bạn nhiều hơn bạn nghĩ cho người lạ, công cụ thu thập dữ liệu hoặc bot tự động.
Bạn cũng nên tắt tính năng chia sẻ vị trí trên các thiết bị và ứng dụng của mình, để ngăn chặn việc tự động gắn thẻ địa lý và hạn chế lượng thông tin mà người khác biết về việc di chuyển của bạn.
7. Xóa tài khoản cũ
Những tài khoản bạn không còn sử dụng vẫn có thể lưu trữ dữ liệu cá nhân của bạn. Chúng dễ dàng trở thành mục tiêu cho tin tặc, nhất là khi có mật khẩu yếu hoặc lỗi thời. Tài khoản càng cũ thì khả năng đáp ứng các tiêu chuẩn bảo mật hiện nay càng thấp. Các tài khoản không sử dụng cũng làm tăng nguy cơ bị spam hoặc rò rỉ dữ liệu.
Bạn có thể tìm kiếm trong email của mình các tài khoản bạn đã tạo và các bản tin bạn đã đăng ký mà bạn không còn đọc nữa. Sau khi xác định được các tài khoản này, hãy truy cập trang cài đặt hoặc trang trợ giúp của nền tảng để xóa chúng, hoặc sử dụng các công cụ như JustDeleteMe để tìm liên kết trực tiếp đến trang xóa tài khoản.
8. Tắt tính năng cá nhân hóa và theo dõi quảng cáo
Hãy tắt tính năng cá nhân hóa quảng cáo trong mục cài đặt của Google, Facebook và thiết bị của bạn. Như thế, bạn sẽ hạn chế được việc lập hồ sơ, giảm quảng cáo nhắm mục tiêu và kiểm soát dữ liệu cá nhân tốt hơn.
Có nhiều cách để thực hiện, tùy thuộc vào thiết bị bạn sử dụng hoặc nền tảng mà bạn muốn tắt tính năng này.
- Trên Android, vào mục Cài đặt, sau đó truy cập Quyền riêng tư > Quảng cáo, rồi nhấp vào Xóa ID quảng cáo.
- Trên iOS, vào mục Cài đặt > Quyền riêng tư & Bảo mật > Quảng cáo của Apple, sau đó bật hoặc tắt Quảng cáo được cá nhân hóa.
- Trên Google, đăng nhập vào tài khoản Google của bạn và vào mục Dữ liệu & Quyền riêng tư > Quảng cáo được cá nhân hóa > Trung tâm quảng cáo của tôi. Sau đó, tắt Quảng cáo được cá nhân hóa.
Bạn cũng có thể tắt tính năng cá nhân hóa quảng cáo trên các nền tảng mạng xã hội bằng cách vào mục cài đặt tài khoản và điều chỉnh tùy chọn quảng cáo hoặc quyền riêng tư. Hầu hết các mạng xã hội lớn như Facebook, Instagram, Twitter và LinkedIn đều cung cấp tùy chọn để hạn chế việc sử dụng dữ liệu của bạn cho quảng cáo nhắm mục tiêu.
Ngoài ra, hãy sử dụng các trình duyệt hoặc tiện ích mở rộng bảo vệ quyền riêng tư như uBlock Origin hoặc DuckDuckGo Privacy Essentials để tự động chặn trình theo dõi và cookie của bên thứ ba. Việc chặn cookie sẽ ngăn các trang web lưu trữ thông tin về thói quen duyệt web của bạn, khiến các nhà quảng cáo khó theo dõi bạn trên web và xây dựng hồ sơ về bạn.
9. Chỉ sử dụng các trang web HTTPS
Luôn kiểm tra URL trước khi nhập thông tin nhạy cảm. Một trang web an toàn sẽ bắt đầu bằng https:// – chữ “s” có nghĩa là kết nối được mã hóa. Hãy tìm biểu tượng ổ khóa trên thanh địa chỉ, thể hiện trang web có chứng chỉ bảo mật hợp lệ. Tuyệt đối không nhập thông tin thanh toán hoặc thông tin cá nhân trên các trang web chỉ sử dụng http:// hoặc có vẻ đáng ngờ.
10. Không chia sẻ thông tin nhạy cảm trên Wi-Fi công cộng
Ghi chú của biên tập viên: ExpressVPN và trang web này thuộc cùng một tập đoàn chủ sở hữu.
Ghi chú của biên tập viên: Intego, Private Internet Access, CyberGhost và ExpressVPN thuộc sở hữu của Kape Technologies, công ty mẹ của chúng tôi.
Câu hỏi thường gặp
Dấu chân kỹ thuật số là gì?
Dấu chân kỹ thuật số là những dấu vết dữ liệu bạn để lại mỗi khi lên mạng. Nó bao gồm mọi thứ, từ hoạt động mạng xã hội và lịch sử tìm kiếm cho đến cookie, việc sử dụng ứng dụng và thậm chí cả dữ liệu nền về bạn được thu thập bởi các trang web hoặc dịch vụ.
Có 2 loại dấu chân kỹ thuật số chính: chủ động và thụ động. Dấu chân chủ động được tạo ra bởi các hành động có chủ đích, chẳng hạn như đăng bài trên mạng xã hội hoặc điền vào biểu mẫu. Dấu chân thụ động được tạo ra mà không có sự tham gia trực tiếp của bạn, chẳng hạn như thông qua trình theo dõi trang web, cookie, cũng như dữ liệu được thu thập trong khi bạn duyệt web.
Làm thế nào để xóa dấu chân kỹ thuật số của tôi?
Rất tiếc, bạn không thể xóa toàn bộ dấu chân kỹ thuật số của mình. Tuy nhiên, bạn có thể xóa một số khía cạnh hiện diện trực tuyến của mình bằng cách xóa các tài khoản cũ, yêu cầu các trang web hoặc nhà môi giới dữ liệu xóa thông tin của bạn, đồng thời xóa những nội dung cá nhân khỏi mạng xã hội.
Một hành động cũng rất thông minh là thắt chặt cài đặt quyền riêng tư, chặn trình theo dõi và sử dụng các công cụ như VPN để hạn chế bị lộ thông tin trong tương lai. Một VPN tốt có thể che giấu địa chỉ IP, mã hóa lưu lượng truy cập Internet và ngăn chặn việc theo dõi từ các trang web, nhà quảng cáo và bên thứ ba, khiến dữ liệu của bạn khó bị thu thập và liên kết ngược lại với bạn hơn.
Ai có thể xem dấu chân kỹ thuật số của tôi?
Bất kỳ ai, từ các nhà quảng cáo, nhà tuyển dụng cho đến tin tặc và cơ quan chính phủ đều có thể truy cập một phần dấu chân kỹ thuật số của bạn. Một số phần được công khai thông qua các công cụ tìm kiếm hoặc mạng xã hội, trong khi số khác được thu thập thông qua cookie, trình theo dõi và biểu mẫu trực tuyến, thường là khi bạn không hề hay biết.
Dấu chân kỹ thuật số có phải là vấn đề lớn không?
Có, bởi vì nó có thể ảnh hưởng đến quyền riêng tư, danh tiếng và thậm chí cả triển vọng nghề nghiệp của bạn. Một dấu chân kỹ thuật số lớn hoặc bất cẩn sẽ khiến bạn dễ dàng trở thành mục tiêu cho các vụ lừa đảo, đánh cắp danh tính hoặc lập hồ sơ không mong muốn. Nhà tuyển dụng cũng có thể sử dụng dấu chân kỹ thuật số của bạn để đánh giá bạn, trong khi các chính phủ và tổ chức có thể theo dõi dấu chân kỹ thuật số nhằm mục đích bảo mật.
Đó là lý do tại sao việc quản lý dấu chân kỹ thuật số có thể giúp bạn bảo vệ thông tin cá nhân và kiểm soát sự hiện diện trực tuyến của mình.